قراءة, انجاز المهام, تطوير الذات, حياة يومية

افضل سبعة أشياء تفعليها صباحاً لتعدل مزاجك لباقي اليوم

1 – ترتيب السرير. 

نعم ترتيب السرير من أكثر الأشياء المستهان فيها ولكن إنجازه يشعرك بالاستيقاظ الفعلي و النشاط و يبعد عنك النوم ويمنحك شعور رائع بالترتيب.

2- تغيير الملابس.

الجلوس بنفس ملابس النوم يؤدي الى الاسترخاء والشعور بالكسل بدلي ملابسك فوراً واختاري ملابس مرتبة تحبينها وسرحي شعرك بطريقة عفوية، ضعي كريمات الصباح ومرطب الشفايف وتعطري. فأنتي في موعد مع نفسك.

3- الصلاة و الأذكار.

صلاة الفجر في وقتها وقراءة الأذكار بتأني واستشعارها يعطيك طاقة و بركة عجيبة طوال اليوم وبالنسبة لي اعتبرها بمثابة جلسة تأمل صباحية.

4- ابدئي يومك بأكل شيء مفيد.

سبع تمرات عجوة حديث سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( مَنْ تَصَبَّحَ كُلَّ يَوْمٍ سَبْعَ تَمَرَاتٍ عَجْوَةً ، لَمْ يَضُرَّهُ فِي ذَلِكَ اليَوْمِ سُمٌّ وَلاَ سِحْرٌ ) رواه البخاري في ” صحيحه ”

و من الممكن أن تجهزي زجاجة الماء المنكه (الديتوكس)  وكوب من مشروبك المفضل قهوة أو شاي الأعشاب (لأنه يساعد على ترطيب جسمك من الداخل) وضعيهم على مكتبك أو في أي مكان تفضلينه في المنزل حتى لو كانت غرفة الضيوف😌

5- القراءة والاطلاع.

– اقرأي كتاب أو مجلة في موضوع تحبيه او تصفحي مدونة عالم نوتة 🙂

– شاهدي برامج قصيرة مثل: (خواطر، ومحياي ،ماقل ودل) 

– شاهدي مقاطع فيديو لأناس تفضلينهم على اليوتيوب او حتى فيلم وثائقي.

6- اصنعي لنفسك فطور ملكي. 

من كل خيرات الطبيعة التي تحتويها ثلاجتكم 😂

7- اكتبي قائمة مهام اليوم في نوتة.

وعلقيها على على مرايتك او مكتبك او حتى خلف جوالك👌🏼😅 

ملاحظة:

هذا الإنجاز سوف يكون عظيم إذا إستطعتي أن تفعلي هذا كله قبل أن تفتحي جهازك المحمول. أقدر الناس التي يكون تفقدها لجهازها المحمول آخر شيء تفعله في بداية يومها.

وانطلقي بكل ثقة وحب للحياة

كتبة هذه التدوينة: بشاير عبدالله.

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s